ストレッチ - Be simplist.

私は事務の仕事をしています。

基本はデスクに座りPC作業などがメインの為肩こり、腰痛、首こり、頭痛などなどありとあらゆる不調がデフォになっています。

夫も同じような事務職なので同じような悩みを抱えがちです。

そして、うちのお兄ちゃんはゲーム大好きなインドア派。運動は友達と遊ぶときか学校の授業程度。そのため子供のころから体がめちゃくちゃ硬い。今はスポーツをしているんですが、身体が硬いから怪我が多い。

そこで、一念発起！みんなで毎日ストレッチをしよう！ということに。

1人じゃ面倒でなかなか継続出来ないけど誰かとする事で意外と頑張れる仕組みを利用して体調を整えることにしました。

YouTube様の力を借りて、良さそうなものをピックアップして毎日毎日地味ーにやってます。すこーしずつ良くなっているように思います。

また、日常の中でみんなが集まるのがご飯の時くらいなのでストレッチで集まると自然と会話が増えるように思います。

正直、仕事で色々あったりして気分が乗らない日もありますし、疲れ切ってて動きたくない日もあります。

でも、みんなでしているからサボりにくい。

素敵な仕組み。笑

なんだかんだでもやり始めると気持ちが切り替わったりしてスッキリしたりするんですよねー。夜もぐっすり眠れます。

身体を整えると、気持ちも整います。メンタルが落ちてるなぁーとか今日は調子悪いなぁーと思った時ほどストレッチは効果を感じられるように思います。

どこかの本にも心を整えるには体を整える。と書いてありました。本当にその通りだと思います。

いい事づくしのストレッチ。今後も継続していきたいと思います。何か体や心で気になる事がある方は一緒にストレッチしましょー！！